タバコと筋トレ
皆さん、こんにちは!
パーソナルジムB’riseです!!
今回は「タバコと筋トレ」についてのお話です。
目次
一般的には
一般的にタバコには、カラダにいい情報は聞きませんよね!
・肺がん
・心筋梗塞
・脳梗塞
・慢性気管支炎
などなど、多くの病気になるリスクが爆上がりすると言われております。
筋トレにおけるタバコの【メリット】【デメリット】
さてここで、筋トレ視点からのタバコの【メリット】【デメリット】比較です!!
【メリット】
1.ニコチンにより女性ホルモンの働きを抑え、男性ホルモンの働きを優位させる
【デメリット】
1.心肺機能低下
2.血流悪化
3.活性酵素の増加⇨疲労回復が遅くなる
4.コンチゾール(筋肉を分解させるホルモン)が出る
結論!!
比較の通りメリット1個対して、デメリット4個!!
しかも唯一のメリットも他のことで補うことができます!!
無理に喫煙を続ける必要もないんじゃないでしょうか??