継続は力なり
皆さん、こんにちは😄
パーソナルジムB’rise-ビライズ-新居浜店の伊勢谷です。
シンプルに「継続は力なり」とは良い言葉ですね。
新しいことを始めて、習慣化し継続できるなんて素晴らしい。
なかなか続かないから三日坊主って言葉があるのでしょう。
目次
- ○ 継続することは難しい
- ○ ホメオスタシスを知る
- ○ 向き合うために
継続することは難しい
何事も新しく始めたこと、特に自身が興味を持って始めたことは、最初、頑張れますよね！？
勉強・動画編集・趣味・筋トレなど、、、
でも続かないことが大半です。
それはなぜか、人間には「ホメオスタシス」という元の状態に戻ろうとする特性があるからです。
ホメオスタシスを知る
先ほども少し述べた通りこの特性があるため、人は元に戻ろうとします。
例えば、TVを見ていた時間に勉強をすると決め始めても、数日後には勉強をしなくなるなど。
あえて言います、この特性と向き合うしかないのです。
向き合うために
向き合わないと結果として、継続ができず、挫折した経験が多くなりますよね。
その為、自己肯定感が下がってしまう。
・・・負のスパイラル😱
打開するために、B'riseでトレーニングをしましょう👍
トレーニング・食事としっかりトレーナーがアドバイスします。
ご自身と向き合ったアナタを待つのは・・・🤭
数ヶ月後、アナタの自己肯定感は上昇気流⤴️