こんにちは😃

パーソナルジムB’rise四国中央本店の上甲です！！

12月も後半、冬の寒さも厳しくなってきましたね！マフラー、手袋、ジャケットとついに私も防寒具フル装備で出勤するようになりました☺️

ところで皆さん、トレーニングをすることで冬の寒さを和らげることができることをご存知ですか？？

今日はそんな冬にトレーニングをするメリットを筋肉の特徴から見ていきましょう👍