オススメなコンディショニングアイテム(番外編)
こんにちは☺️
パーソナルジムB’rise四国中央本店の上甲です！
前回の投稿で運動パフォーマンスの向上や疲労回復のために、オススメなセルフケアアイテムを3つご紹介しましたが、本日は番外編です！
私が実際に使ってみて！効果が期待できたもの、皆さんにオススメしたいアイテムをさらに3つご紹介します☺️
目次
骨盤職人
骨盤職人は、腰や背中、臀部の筋肉をほぐすことができるアイテムです！
まるで指圧マッサージの様な刺激を与えることができ、お手軽に、なおかつ簡単に筋肉のケアを行うことができます！
腰痛や、骨盤の歪みにもアプローチできるため、パフォーマンスアップだけでなく日々のセルフケアにも活用できます！
A-wear
写真の様に、中指、薬指、小指の間に装着して、主に腕から肩にかけてのアライメント(骨の配列)を整えることで巻き肩の解消や、肩こり、猫背にアプローチできるアイテムです！
運動前のウォームアップや、トレーニング中、ましては日常生活の中でも使うことができ、理想的なコンディションを維持するこができます！
マッサージガン
大小、様々な形のアタッチメントがあり、全身どこの筋肉にもほぐすことができるアイテムになります！
コンディショニングやウォームアップにも活用することができ、血流改善や疲労回復効果が期待できます！
現在、ハンディタイプのものも多く、持ちやすく軽量なものも多く販売されています！
使用すると、筋肉のコリがなくなり軽く動かせる様になったり、使用した部位がポカポカと暖かくなるような体感があり、私の生活に欠かせないアイテムになっています！
ご紹介した３つのアイテム、いかがでしたでしょうか☺️
まるで通販番組の様になってしまいましたが、とてもオススメなアイテムになりますので、トレーニングやお仕事を頑張られている自分へのご褒美にいかがでしょうか？？